Vai um copo?

  

      Ela é de extrema importância para a vida de todos os seres vivos que habitam a Terra.  É sempre bom lembrar que sem água não haveria vida.  Embora seja encontrada em abundância em nosso planeta (cerca de 70% da superfície é composto por água), somente 4% da água é própria para o consumo.
      A água é capaz de evitar vários problemas de saúde, além de contribuir para um bom funcionamento do organismo. Ela tem tudo a ver com o equilíbrio vital, beleza e principalmente saúde, pois é um nutriente de extrema importância para a manutenção do corpo humano. Oxigênio e glicose são levados para o interior das células através da água, sendo esta também importante para o transporte dos alimentos e sais minerais, por este e outros motivos é necessário que uma pessoa adulta faça o consumo de aproximadamente um litro de água pura diariamente e mais um litro de água através de sucos, caldos, chás e outros líquidos.
     Pessoas que praticam regularmente atividade física devem reforçar a ingestão de líquidos para suprir suas perdas que ocorrem durante a prática de tais atividades. A água é responsável pelas mais diversas transformações químicas do corpo humano, é importante para a saúde geral do indivíduo, afeta determinados órgãos vitais como os rins, é um elemento fundamental na composição sanguínea. Atua juntamente com as proteínas e outros elementos no volume do sangue, sendo assim essencial para o bom desempenho da função cardiocirculatória.
     Outra atividade importante que a água tem sobre o nós é controlar a temperatura interna, a qual é feita através do suor. Além disso, a sudorese é um dos canais para o descarte de toxinas e resíduos não aproveitados pelo corpo, e também uma ótima arma para o controle fundamental do nosso organismo.
     Enfim, a água é essencial, fundamental e de grande importância para a nossa existência e sobrevivência, sem ela não há vida.
     Hum... Lendo isso me deu até sede!